gym – mémoire

La dynamique de la mémoire En vieillissant, vous éprouvez des troubles de la mémoire, une activité physique et sportive peut vous aider à mieux appréhender ces difficultés. pourquoi ? activer votre […]

La dynamique de la mémoire

En vieillissant, vous éprouvez des troubles de la mémoire, une activité physique et sportive peut vous aider à mieux appréhender ces difficultés.

pourquoi ?

  • activer votre mémoire avec des exercices corporels et sensoriels
  • accompagner dans tous les troubles liés à la mémoire
  • renforcer la concentration
  • lutter contre la sédentarité et le vieillissement avec une activité physique adaptée à chacun 

pour qui ?

Toute personne à partir de 60 ans

 ?

Centre Social de la Montagne Bourbonnaise au MAYET DE MONTAGNE

comment ?

Cet atelier est organisé en 10 séances  de 1 heure par groupe de 15 personnes maximum (8 pers. minimum) ; avec une participation financière globale de 20 €.

quand ?

Les mercredis de 10h45 à 11h45 – du 4 octobre au 13 décembre 2017

séance test le mercredi 27 septembre et le mercredi 20 décembre entre 10h45 et 11h45 (prévoir 15 minutes).

 Confirmer votre heure de passage au Centre Social.

 

inscription ?

Inscription obligatoire au Centre Social auprès de Françoise GRASSI.

 

contenu de cet atelier ?

des séances adaptées pour :

  • solliciter les mécanismes de mémorisation (codage, sériation, restitution, image virtuelle)
  • stimuler et renforcer votre degré de vigilance et de concentration
  • participer au renforcement de l’estime de soi
  • concourir aux transferts des situations vécues en séances, dans la vie de tous les jours
  • stimuler la fonction cardio vasculaire et l’oxygénation du cerveau
  • mesurer vos progrès

Les activités proposées :

  • jeux de mémorisation (parcours d’habileté, communication motrice)
  • Ré-éveil sensoriel : vue, toucher, ouïe …
  • Mimes
  • Exercices de proprioception
  • Stimulation musculaire
  • Exercices d’orientation
  • Jeux collectifs
  • séances de marche active

Dans un premier temps et à la fin de la session vous effectuerez des tests.