Atelier physique adaptée

pourquoi ? Vous encourager à reprendre une activité physique régulière sans risque Préserver votre autonomie Améliorer vos capacités physiques Avoir les conseils de professionnels diplômés  Partager un moment convivial pour […]

pourquoi ?

  • Vous encourager à reprendre une activité physique régulière sans risque

  • Préserver votre autonomie

  • Améliorer vos capacités physiques

  • Avoir les conseils de professionnels diplômés 

  • Partager un moment convivial

pour qui ?

Toute personne à partir de 55 ans

 

?

COMPLEXE SPORTIF F.FAYET ( salle carrelée de la Boulaire) au MAYET DE MONTAGNE

 

comment ?

Les ateliers sont organisés en 12 séances hebdomadaires d’1 heure par groupe de 14 personnes maximum (8 pers. minimum) ; avec une participation financière globale de 20 €.

Conçus de manière pédagogique, cet atelier est animé par Sylvie AUROYER de la Fédération d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire, avec une méthode qui conjugue contenu scientifique, conseils ludiques et convivialité. Description du contenu en bas de la page.

 

quand ?

La programmation sera affichée en septembre 2017

 

inscription ?

Inscription obligatoire au Centre Social

logo-centre

Des séances tests ,  il faut prévoir 15 minutes.

Confirmer votre heure de passage au Centre Social.

 

contenu de cet atelier ?

séance 1 : séance “test” pour  définir vos pratiques physiques avant l’atelier

séances de 2 à 11 : 10 séances d’activité sur les thèmes suivants :

  • souplesse

  • endurance et force musculaire

  • coordination

  • agilité

  • repérage dans l’espace

  • réflexes

séance 12 : séance “test” pour mesurer l’évolution de votre activité physique